Работа с подсознанием.

В то время как сознательный ум помогает нам во всем, подсознание остается до конца не изученным и не понятным. Наш сознательный ум обрабатываю любую информацию, выбирает какое либо действие или умозаключение. Эти же процессы происходят на подсознательном уровне. После запуска подсознательной задачи, она остается до тех пор, пока не будут выполнена. Исследования показывают, что невозможно контролировать наш бессознательный ум. Однако, есть методы и упражнения, которые помогут  вам раскрыть ваше подсознание и получить к нему доступ. Прочитав эту статью вы узнаете способы как можно получить доступ к  своему подсознанию, и узнать много нового о себе, а так же получить ответы от самого себя на вопросы, которые вас беспокоят.

Способ 1
Научитесь говорить только положительные слова о себе. Многие произносят негативные слова в свой адрес, полностью на автомате. А ведь наше подсознание записывает все как диктофон. В следующий раз когда вы будите расстроены, поймайте себя на негативных словах. Не говорите «У меня не получится» скажите «Я сделаю это». Поймав себя на негативной саморекламе задайте себе вопрос почему у меня именно негативная установка, что я не добьетесь успеха? Что привело к ней? Немедленно сместите мысль на то что вы не пророк и не можете видеть будущее! А раз так, то лучше сосредоточьтесь на позитивном, именно в положительном настрое вы наиболее эффективно сможете достигать цель. Естественно, сразу вы не научитесь ловитесь себя на негативных мыслях. Для этого необходима постепенная тренировка.

Способ 2
Начните практиковать визуализацию. Одним из способов взаимодействия с нашим сознанием является визуализация или представление достижения наших целей. При  этом необходимо, что бы при визуализации были задействованы несколько органов чувств. Для начала вам придется научиться визуализировать  какой либо предмет, причем вы должны четко видеть каждую деталь представляемого объекта.  Научившись представлять предметы, начните визуализировать различные жизненные ситуации. Сосредоточьтесь на запахе и звуке, а так же четкости всех мелочей. Важно, чтобы представляемая вами картина была максимально реалистичной. Не фокусируйтесь и не представляйте себе неудачу, напротив представляете как вы достигаете цели, как у вас получается! К примеру, если вы визуализируете себя произносящим речь, представьте себя восстанавливающимся после заикания или пропущенного предложения вместо того, чтобы фокусировать себя на том как вы доставляете этим неудобство публике. Визуализируйте конкретные цели. Уточните, чего именно вы хотите достичь.  Вдавайтесь в детали как можно подробнее! Не воображайте себя сверхчеловеком; вместо этого представьте себя таким, какой вы есть на самом деле.

Способ 3
Приготовьтесь к медитации. Медитация поможет вам сосредоточиться и обуздать свое подсознание. Для этого выделите хотя бы 5 минут в день на проведение этого сеанса. Вам необходимо сесть как можно удобней, цель максимальное расслабление. Закройте глаза и начните дышать. Вам в голову будут постоянно приходить разные мысли. Ловите себя на этих мыслях, задайтесь вопросом, почему именно эта мысль побеспокоила вас? После ответа на этот вопрос сразу прогоняйте все мысли и опять сосредоточьтесь на дыхании. Проделывайте это с каждой мыслью, которая вас отвлекает от дыхания. Ваша основная цель научиться во время медитации находиться без мыслей.
Так же можете попробовать в состоянии медитации писать мысли, которые вас посещают на бумагу. Далее проанализируйте свое письмо. Когда сеанс будет завершен, прочитайте свои мысли. Подумайте над своими словами. Определите повторяющиеся мысли или нечетные фразы. Попробуйте найти связь между двумя разрозненными идеями.

Способ 4
Начните записывать на бумагу ваши сны. После чего проводите анализ сна. Постарайтесь ответить себе на вопрос, почему именно этот сон  приснился вам сегодня? И почему совершенно другой сон приснился на следующий день? Чем они отличаются и чем они схожи. Вы будите поражены сколько всего интересного и спрятанного от вас хранит ваше подсознание.

Вы можете выбрать любой из предложенных вам способов для взлома вашего подсознания. Примечателен тот факт, что на любой из способов необходимо уделять время не больше 5 минут. Поэтому, как и всегда все упирается в ваше желание.

Возможно Вам будет так же интересно «Почему все время не везет?.»

На главную страницу.



Опубликовано Октябрь 2, 2018 admin в категории "Работа над собой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *